穴位保健 居家养生
如有更年期不适，可以居家进行穴位按摩保健。
三阴交
位置：在小腿内侧、内踝上三寸。
功效：健脾祛湿，安神调经。
太溪穴
位置：足内侧，足内踝后方脚跟骨筋膜之间的凹陷处，是肾经腧穴、原穴。
功效：缓解失眠多梦。
神门穴
位置：腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
功效：安神定志，泄心火和脾胃。
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三阴交
位置：在小腿内侧、内踝上三寸。
功效：健脾祛湿，安神调经。
太溪穴
位置：足内侧，足内踝后方脚跟骨筋膜之间的凹陷处，是肾经腧穴、原穴。
功效：缓解失眠多梦。
神门穴
位置：腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
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